Mengapa kita menerima begitu banyak notifikasi tidak berguna di ponsel kita?
Indeks
Menurut data terbaru yang disediakan oleh Mengukur Protokol, sebuah perusahaan analisis aplikasi, jejaring sosial berinvestasi lebih banyak dalam peningkatannya pemberitahuan yang tidak perlu untuk penggunanya, seperti peringatan bahwa seseorang telah memposting foto atau sekadar saran untuk diikuti teman baru.
Langkah strategis ini bertujuan untuk menghidupkan kembali keterlibatan pengguna, karena ada tren penurunan postingan dan interaksi di platform. Lebih jauh lagi, pendekatan ini mencerminkan perubahan signifikan dalam dinamika jaringan sosial, seperti Instagram e X (Twitter), karena strategi ini dapat meningkatkan keterlibatan untuk sementara, namun strategi ini juga mempertanyakan keseimbangan antara menjaga keterlibatan pengguna dan menghormati privasi mereka saat menggunakan jaringan.
Notifikasi yang berlebihan
Lanskap media sosial sedang mengalami transformasi yang nyata, dengan jenis notifikasi baru yang membanjiri layar kunci dan layar beranda perangkat seluler, serta aplikasi media sosial. Notifikasi ini, yang disusun dengan cerdas agar terasa seperti interaksi yang dipersonalisasi dan mendesak, sering kali mendorong pengguna untuk melihat postingan baru atau terlibat dengan topik yang sedang tren. Namun, meskipun terlihat asli, hal tersebut tidak lebih dari strategi yang diperhitungkan oleh perusahaan media sosial untuk membuat pengguna tetap terlibat.
Dengan menurunnya jumlah postingan dan interaksi publik di media sosial, perusahaan beralih ke notifikasi ini untuk mendorong keterlibatan pengguna. Data disediakan oleh perusahaan analisis aplikasi Mengukur Protokol mengungkapkan peningkatan signifikan dalam jumlah notifikasi yang dikirim oleh aplikasi media sosial utama sejak Juli 2023.
Secara khusus, Instagram mencatat peningkatan terbesar, dengan pengguna menerima rata-rata 12 notifikasi lebih banyak di bulan Januari dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Platform lain seperti Snapchat, X (Twitter) dan Facebook juga mengikuti tren peningkatan ini, memperluas kehadiran mereka di dunia notifikasi.
Tren ini tidak hanya mencerminkan upaya jaringan sosial yang tiada henti untuk menjaga pengguna tetap terhubung, namun juga meningkatnya tekanan terhadap mereka. Ketika perusahaan bersaing untuk mendapatkan perhatian pengguna, penggunaan notifikasi secara strategis telah menjadi alat yang sangat diperlukan untuk tetap relevan dan kompetitif di pasar media sosial.
Namun, pendekatan agresif ini bukannya tanpa kritik, sehingga menimbulkan kekhawatiran mengenai pelanggaran privasi pengguna dan manipulasi perilaku online.
Nilai perhatian
Di dunia digital jejaring sosial, perhatian pengguna adalah sumber daya yang sangat berharga. Saat platform berjuang untuk memenangkan dan mempertahankan pemirsa, setiap menit yang dihabiskan pengguna untuk tenggelam dalam platform mereka menjadi mata uang yang sangat relevan. Notifikasi, dalam konteks ini, memainkan peran penting, bertindak sebagai mekanisme untuk membuat pengguna tetap terlibat dan mengarahkan mereka kembali ke platform.
Semakin lama pengguna bertahan di jejaring sosial, semakin besar potensi menghasilkan pendapatan bagi platform tersebut. Dengan setiap gesekan dan klik, algoritme media sosial mencatat pola perilaku, mengumpulkan data berharga yang mendukung strategi monetisasi. Kehadiran pengguna yang konstan di platform meningkatkan peluang untuk menampilkan iklan bertarget, mempromosikan produk dan layanan yang relevan dengan lebih efektif.
Selain itu, keterlibatan pengguna yang berkelanjutan sangat penting untuk mempertahankan komunitas yang aktif dan dinamis di jejaring sosial. Semakin banyak interaksi yang terjadi antar pengguna, semakin besar nilai yang dirasakan dari platform tersebut, sehingga semakin mendorong pertumbuhan dan popularitas jaringan. Notifikasi memainkan peran penting dalam siklus ini, mendorong interaksi dan menjaga pengguna tetap terhubung dalam siklus partisipasi yang berkelanjutan.
Oleh karena itu, untuk jejaring sosial, setiap notifikasi yang dikirim tidak hanya mewakili pengingat bagi pengguna, namun juga peluang untuk memupuk dan memonetisasi perhatian mereka. Dengan memahami dan memanfaatkan nilai ini, platform dapat terus tumbuh dan berkembang, memastikan relevansi dan keberlanjutannya di dunia media sosial digital yang terus berubah.
Bahaya dan pemicu mental
Padahal itu bisa menjadi jalan keluar yang strategis dan menguntungkan teknisi besar, mengirimkan notifikasi berlebihan kepada pengguna dapat menyebabkan kerugian terkait dengan pemicu mental yang membuat pengalaman menjelajah feed menjadi kecanduan.
Pemberitahuan yang berlebihan di jejaring sosial telah menimbulkan serangkaian kerugian dan dampak negatif pada kesehatan mental pengguna, yang sebagian disebabkan oleh efek neurokimia dari media sosial. dopamin. Dopamin adalah neurotransmitter yang terkait dengan sensasi kesenangan dan penghargaan, dan dilepaskan sebagai respons terhadap berbagai rangsangan, termasuk notifikasi media sosial. Saat pengguna menerima notifikasi, terutama yang menjanjikan konten baru atau relevan, terjadi peningkatan sementara kadar dopamin di otak sehingga menimbulkan perasaan puas.
Namun, kepuasan instan ini dapat menciptakan ketergantungan yang berbahaya, menyebabkan pengguna terus-menerus mencari lebih banyak notifikasi untuk mempertahankan peningkatan dopamin yang konstan. Lingkaran setan ini dapat mengakibatkan perilaku kompulsif dan penurunan kemampuan berkonsentrasi dan fokus, sehingga berdampak negatif pada kesehatan mental dan kesejahteraan emosional pengguna.
Buku kekuatan kebiasaan, yang ditulis oleh penulis Charles Duhigg, menjawab pertanyaan ini secara rinci, mengeksplorasi bagaimana kebiasaan dibentuk dan dipertahankan pada tingkat individu dan kolektif. Duhigg berpendapat bahwa perusahaan teknologi, termasuk media sosial, memanfaatkan lingkaran kebiasaan untuk membuat pengguna tetap terlibat di platform mereka. Pemberitahuan dirancang untuk menciptakan pemicu mental yang secara otomatis memicu perilaku tertentu, sehingga memicu kecanduan dan keterpaksaan.
Selain menimbulkan aspek adiktif, notifikasi berlebihan juga dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan gangguan. Gangguan yang terus-menerus dapat mempersulit pelaksanaan tugas penting dan memengaruhi kualitas tidur Anda. Oleh karena itu, penting bagi pengguna untuk mengambil langkah-langkah untuk mengelola dan membatasi notifikasi mereka, menetapkan waktu tertentu untuk memeriksa media sosial, dan memprioritaskan waktu yang didedikasikan untuk aktivitas yang meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional.
Cara menonaktifkan notifikasi media sosial
Penting bagi kesehatan mental Anda untuk mematikan notifikasi media sosial tertentu. Dengan mengurangi aliran interupsi dan gangguan yang terus-menerus, pengguna dapat memperoleh kembali kendali atas waktu dan perhatian mereka, mengurangi stres, kecemasan, dan perasaan kelebihan beban digital. Lihat bagaimana nonaktifkan notifikasi dari jejaring sosial berikut:
Facebook
Untuk menonaktifkan cara baru untuk diberitahu tentang aktivitas akun, akses postingan dari akun tersebut dan klik tiga titik yang terletak di sudut kanan atas. Kemudian pilih opsi “Nonaktifkan notifikasi” dari menu yang muncul.
Untuk menonaktifkan jenis notifikasi yang lebih luas, buka ikon profil Anda, lalu buka “Pengaturan dan privasi” dan pilih “Pemberitahuan” di “Preferensi”. Di sana, Anda dapat memilih jenis peringatan yang ingin Anda terima.
Untuk menyesuaikan preferensi notifikasi Anda, buka profil Anda, klik ikon lingkaran yang mengarah ke pengaturan dan privasi, lalu klik “Pemberitahuan”. Pilih jenis peringatan tertentu yang ingin Anda terima melalui ponsel atau email.
O Instagram juga memperkenalkan “mode senyap” yang menjeda notifikasi, menetapkan status aktivitas profil ke “Mode Senyap”, dan mengirimkan balasan otomatis ketika seseorang mengirimi Anda pesan langsung.
X (Twitter)
Buka “Pengaturan dan Privasi”, lalu “Pemberitahuan”, “Filter”, dan “Pemberitahuan yang dibisukan”. Di sana, Anda dapat memilih jenis notifikasi mana yang tidak ingin Anda lihat, termasuk notifikasi dari orang yang tidak Anda ikuti atau yang tidak mengikuti Anda, di antara opsi lainnya.
Untuk mengelola notifikasi Anda, klik “Pengaturan”, lalu klik ikon “Pemberitahuan” dan pilih tema mana yang ingin Anda terima atau tidak notifikasinya.
Tiktok
Untuk mengaktifkan atau menonaktifkan notifikasi push, ketuk “Profil” di bagian bawah aplikasi. Kemudian klik tombol menu di bagian atas, buka “Pengaturan dan Privasi” dan pilih “Pemberitahuan” untuk menentukan pilihan Anda. Anda juga dapat menjadwalkan periode senyap untuk pemberitahuan push.
Lihat juga
Temukan Flipside, profil Instagram alternatif untuk memposting konten untuk orang-orang terpilih.
Fontes: Wall Street Journal, Nasional geografis e Axios
Diperiksa oleh Glaucon Vital pada 8/2/24.
